集中したい時にオススメの色

こんにちは。

Color Space PRISM 田鎖陽子です。

 

暑い夏。

やるべきことがあって、頭ではわかっているのに、集中出来ない・・・そんな時もあるのではないでしょうか?

そんな時にオススメの色があります。

それは

青。水色でもO.Kです。

つまり、青系の色ということです。

さまざまな青系の色たち

 

青には、集中力を高めてくれる効果があります。

また、気持ちを落ち着かせてくれる色でもあります。

なので、仕事や勉強をする机の上に、青い筆立てやペンケースを置く、ペンなどの文房具を青にすると、青が視界に入るので、集中しやすくなります。

 

そして、もう一つ。

青の効果は、体感時間を短く感じさせること。60分が45分位に感じると言われています。

青を取り入れ体感時間が短く感じることで、集中して仕事や勉強に取り組めた感覚をより感じやすくなります。

 

集中できた時は、あっという間に時間が過ぎていますよね。

それは、頑張れた!思ったよりも進んだ!と感じることになり、充実感につながります。

充実感を感じると、次も頑張ろうとさらに意欲が湧いてきますので、良いサイクルが作れるのではないでしょうか?

 

ちなに私は、検定試験の勉強をしていた時に、シャープペンシル、消しゴム、ハサミ、ノリなどの文房具を青で統一しました。

それまでは青いものはあまり持っていなかったのですが、少しでも勉強に集中出来るようにと思ってのことでした。

 

合格したいと思っていても、仕事をしながら勉強するのはなかなか難しい。

今日は疲れたし、明日は早いし、まだ時間はあるし、と言い訳はいくらでも出てきます(苦笑)

でも、これで(青い文房具を見て)集中して勉強するぞ、と思い気持ちの切り替えをしていたのを思い出しました。

勉強を重ねて合格した時には、本当に嬉しかったです。

白馬の森~東山魁夷~

 

目標があっても、くじけそうになります。

弱い自分が顔を出します。

でも、そこで負けずに努力した経験は必ず自分にかえってきます。

あの時の頑張った自分を誇りに思い、今を生きていく。

その積み重ねで、自分に自信を持てるようになっていくのではないかなと思っています。

 

色は、知らぬ間に私たちの心に影響を与えています。

なので、その色がどんな影響を与える色なのかを知り、自分はどうしたいのかを意識して色を選ぶことが大事なのだと思います。

そうすることで、色は私たちに力を与えてくれる存在となります。

最後まで読んで下さりありがとうございます

緑のパワーを活用、元気に過ごす

Color Space PRISM 田鎖陽子です。

緑のパワーを活用、元気に過ごす

 

新緑が眩しい季節になりましたね。

連休中に出かけた先で、木々の緑を目にした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私の家の梅の木も、緑の葉っぱを沢山つけています。

近所の田んぼでは田植えが進み、緑色の苗が生き生きとしています。

 

緑と言われて連想するのは、やはり木や植物、森や自然、など自然界にまつわるものが多いと思います。

イメージするとどんな気持ちになりますか?

何となく気持ちがホッとしませんか?

 

緑は、気持ちを安らかに、穏やかにしてくれて、心をリラックスさせてくれる色です。

人々が森の中で生きていた頃の、緑に守られ生かされていた記憶が残されているのかもしれませんね。

そして、ぐんぐん成長していく植物の生命力にパワーを感じ、力をもらえる感じがするのは、私だけではないと思います。

 

また、疲れた体や目を休ませてくれる色でもあります。

疲れた時に、緑が気になるという方もいます。これは、休息が必要だよ!という体からのメッセージですね。

 

私は子供のころ、目が疲れた時には緑を見るといいと、母から言われていました。

緑は、人が見ることのできる光(可視光)の真ん中あたりに位置しています。

そのため、色を見る時に目の筋肉をあまり動かす必要がなく、楽に見ることが出来る色なのです。

 

心をリラックスさせてくれる効果、体の疲れを癒してくれる効果を持つ緑。

心と体のバランスを整えてくれる色なのですね。

 

ちょっと疲れが出てくるこの時期。

外に出た時に木々の緑を眺めてみるとか、お部屋に鉢植えを飾ってみるとか。

緑を活用して、元気に過ごしたいですね。

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

気持ちを新たに〜白〜

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

新しい年を迎えると、気持ちが切り替わり清々しい気持ちになりますね。

何か新たな目標を決めた方も多いのではないでしょうか?

とはいっても、なかなか思うように進まないとか、

気持ちの切り替えが思うようにかないとか、

そんな事もありますよね。

 

そんな時には、『白』がお勧めです。

白は、神聖な色とされています。

古代の日本では、「知る」「顕」などが語源とされ、

はっきりと現れるものを意味しました。

物事の最初を表すとも言われています。

そして、清らか、清々しいなどのイメージがありますね。

これからを考えたり、気持ちを切り替えたりする時に、

気持ちをクリアにしてくれる色だと思います。

 

実際の色を探してみても、様々な白色があるのですよ。

想像してみてください。

例えば、

雪の白、

真綿の白、

真珠の白、

鶏の羽の白(酉年にちなんで!?)。

 

どれも違う白でしょう?

あなたの好きな白はどんな白でしょうか?

さあ、白を思い描いてください。

そして、その白でキャンバスを作りましょう。

キャンバスに、今年の自分を好きなように描いてみるのも

楽しいと思いませんか?

あなたの心がワクワクする自分を描きましょう。

 

ちなみに、私の今年のキーワードは、「創り上げる」です。

昨年中にふっと浮かんできた言葉です。

ずっと気になっていたことにチャレンジすること、

そして新しい形を作ること。

そんな1年になるだろうと、今からワクワクとドキドキです(笑)

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございますクローバー

Color Space PRISM 田鎖陽子